… この本を読んで、食事制限ダイエットはやめ、毎日駅まで３０分歩き、週１－２回の加圧式トレーニング＋スロトレを再開したら、いっぺんに効果が出て体重は２キロ減った。 スロトレの良い点は、１０分程度の短時間で効果が上がるトレーニングができることだ。 …

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