… そこでWii Fitのジョギングを加圧式トレーニングを行いながらやってみた。 加圧式トレーニングとは「腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、 血流を適度に制限すること。 これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと 同じような状態になり …

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