加圧式トレ-ニングというもの 肩の痛みで悩まされています。ドクターによれば頚椎にトゲができているそうですが運動はしてもよいとの事とです。最近、「加圧式トレーニング」というものをすすめられました。成長ホルモンをうながして・・・とかききましたが、いまいちよくわかりません。どれくらい効果があるものかどうかどなたか教えていただけませんか?よろしく願いします。

加圧式トレーニングをしようと思うのですが、どれくらい締めればいいでしょう? ベルトで動脈の部分だけを縛ればいいそうですが どれくらいの力で締めればいいのか悩みます 10分位で死ぬとか言う医学を勉強して無い回答はいりません

加圧式トレーニングを自宅でできるみたいな事が知恵袋に書いてあったんですけど、できるんですか？ できるのであれば、なにか買うものってありますか？ あと、プライオメトリクストレーニングって何ですか？ どうやるんですか？ 質問分かりにくくてすいません

加圧式、スロートレーニングの効果 つい最近、ジムのトレーナーに 加圧式トレーニングを勧められたのですが、 効果が非常に疑わしいです。 本当に凄い効果があるのなら、 ビルダーの方々は全員着ているはずですし、 もっと話題にもなるかと思います。 ところが、着ている人を人生で一度たりとも見た事がありません。 いかに加圧式が流行り始めたばかりだとしても、 効果があればもっと多くの人が着けていてもおかしくありません。 トレーナーに何故、ビルダーが着ていないのか？と聞くと、 筋肉の種類が違うから？？と疑問系で答えられました。 よく解らん事を勧めるなよと思ったのですが、 速筋と遅筋の事なのでしょうか？ 本題ですが、 加圧式、スロートレーニングの効果は大きいのでしょうか？ そんな事をしなくても、ちゃんと筋肉痛になっているので必要性を感じなく、 重い重さを扱えなくなる事を危惧しております。 効果について教えて下さい。 お願いします。

加圧式トレーニングでダイエットについて。 私は小学校～今まで部活も特にしておらず、運動もほとんどしていません。 更に食生活も悪く…太ってしまいました。筋肉もあまりないと思います。 自分で運動すると怠けてしまうので、ジムへ行こうと思います。 そこで、加圧式トレーニングをしてみたいのですが…あれはダイエットに効果はありますか？ 筋肉がないために…体を引き締め、更にお肉も落としたいと言う感じです。 食生活は改善するとして…。加圧式トレーニングは辛いトレーニングなのは知っています。 それとも、加圧式トレーニングより普通にダイエットメニューを組んでもらう方が利口ですかね？m(._.)m

昨日も一昨日も、トレーナーのSさんによる加圧式トレーニング。 「慣れた」なんて生意気言いましたが…正直まだキツいです。昨日は“足”を鍛えたのですが、トレーニング終了時点から… 生まれたての小鹿のように？足がプルプル震えてました。 …

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… お客さまにもぅ止みましたよ～ってお伝えしたら降ってきたり…ごめんなさぃ…(笑) 今日はステージの合間に加圧式トレーニングの先生がいらしてずっと腹筋やら背筋やらトレーニング… 正直、つらい…(笑)(笑) でもより良い動きの為に …

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昨日は、ミッドブレスにて三回目のトレーニング。いつものように、Sさんからご指導して頂いた。 この日は加圧式トレーニングではなく、普通のトレーニング。ただ…普段やっているトレーニングでも、一人でやるのと指導して頂くのでは …

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日本中がワールドカップの話題で沸き返ってますね。 日本代表、凄いなぁ。 サッカーには詳しくないけど…日本中の期待を一身に背負うプレッシャーって、どんな感じなんだろうな。 プロレス界でいったら…昔の力道山先生が、こんな気持ちだったのでしょうか。 …

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昨日も昼前から、初台のミッドブレスへ。目的は二度目の加圧式トレーニング。正直言うと、内心ビビっていた。一昨日の初体験で、ちょっとシンドカッタから…(苦笑)。ジムに到着後、トレーナーのSさんが笑顔でお出迎え。この笑顔がコワイ。 …

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