加圧式トレーニングをされている方に質問です。 加圧トレーニングっていいって聞きますけど、 実際のところどうですか？ 抽象的な質問でごめんなさい。 みなさんの体験談・感想を教えてください。

… （店内窓際席・テラス席） この建物２階がネイルサロンで、 ３階が複合スペースになっており ヨガ教室や加圧式トレーニングとかやってるみたいです。 サラダ、スープ、ドリンクつき ランチプレート 1000円 イイボン ランチカレー 1000円 …

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自宅で紐でしばるなどしての加圧式トレーニングは危険だと言われてますが、本当ですか？ 加圧式トレーニングのジムが儲からなくなるから、そういう噂を流しているのではないですか？

加圧式トレーニングで腹筋や背筋を鍛えたい場合、腕と脚、どちらか片方を買うとしたらどちらがいいのですか？

加圧式トレーニングは筋肥大に効果的なのですか？ 筋肉はトレーニングによって傷つき、回復する際に前より太くなるとのことですが、扱う重量の軽い負荷で行う加圧式トレーニングでも筋肉は傷つくのでしょうか？ それとも成長ホルモンがたくさん出れば、わずかな損傷でも肥大するのですか？ そもそも加圧式トレーニングとは筋肥大ではなく筋力アップ向けなのでしょうか？

加圧式トレーニングをしようと思うのですが、どれくらい締めればいいでしょう？ベルトで動脈の部分だけを縛ればいいそうですがどれくらいの力で締めればいいのか悩みます10分位で死ぬとか言う医学を勉強して無い回答はいりません

加圧式トレーニングをされている方に質問です。加圧トレーニングっていいって聞きますけど、実際のところどうですか？抽象的な質問でごめんなさい。みなさんの体験談・感想を教えてください。

… 加圧式トレーニングをしてるのとおんなじ効果があるんだって。 本自体はすぐに読めるよ。 そして。 巻くだけで、痩せる。ほんま？ 朝晩の歯磨きタイムに巻くだけで２キロか３キロ痩せるんだって。 さて。続くのかな、ゆうまま。 …

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超回復の矛盾について質問です。30歳を超えトレーニングを始めたところなのですが、最近よくネットなどで目にする超回復の記事を読んでいて腑に落ちません。だいたい共通して書いてある内容は、筋力トレーニングでキズついた筋肉は24～48時間（48～72時間）で元より大きくなって回復するので、回復する前にまた筋肉に負荷をかけると小さくなる、とゆうものです。しかし、10代の頃は私も部活などで休息させる暇などなく毎日筋肉を酷使していましたが、それなりに筋肉はついていましたし、腕力もスタミナもありました。超回復の理論に則ってトレーニングを行うとすると、1日置きや2日置きにトレーニングをしなければならないことになります。アスリート達がそんなスローペースでトレーニングをしているとは思えませんし、現に自分は毎日地獄のような部活でそれなりに成果は出ていました。もちろんオーバーワークと呼ばれる状態まではしていません。超回復を利用したトレーニングで本当に効果があるのでしょうか？もしあるのならば、なぜプロボクサーなどのアスリート達は毎日過酷な練習をするのでしょうか？詳しい方教えてください。

おでこのハリが無い・・・髪質にクセがあるため、いつもおでこ全開なのですが、最近、額のはりが無く老け顔になり悩んでいます。コラーゲン内服以外で、化粧法、美容法など、良い情報ありましたらお願いいたします。