超回復の矛盾について質問です。30歳を超えトレーニングを始めたところなのですが、最近よくネットなどで目にする超回復の記事を読んでいて腑に落ちません。だいたい共通して書いてある内容は、筋力トレーニングでキズついた筋肉は24～48時間（48～72時間）で元より大きくなって回復するので、回復する前にまた筋肉に負荷をかけると小さくなる、とゆうものです。しかし、10代の頃は私も部活などで休息させる暇などなく毎日筋肉を酷使していましたが、それなりに筋肉はついていましたし、腕力もスタミナもありました。超回復の理論に則ってトレーニングを行うとすると、1日置きや2日置きにトレーニングをしなければならないことになります。アスリート達がそんなスローペースでトレーニングをしているとは思えませんし、現に自分は毎日地獄のような部活でそれなりに成果は出ていました。もちろんオーバーワークと呼ばれる状態まではしていません。超回復を利用したトレーニングで本当に効果があるのでしょうか？もしあるのならば、なぜプロボクサーなどのアスリート達は毎日過酷な練習をするのでしょうか？詳しい方教えてください。

おでこのハリが無い・・・髪質にクセがあるため、いつもおでこ全開なのですが、最近、額のはりが無く老け顔になり悩んでいます。コラーゲン内服以外で、化粧法、美容法など、良い情報ありましたらお願いいたします。

加圧トレーニングの器具について加圧マスターや、加圧マスターミニ、筋力アップクンＥＸ、カーツなどがありますが、高価なものからまだ比較的安価なものまでありますよね？空圧式か、ただベルトを締め付けるだけのものと、大きく分けて２つになるとは思いますが、やっぱり効果は全然違うのでしょうか？使い勝手とかはどうなんでしょう？？また空圧式のマスターと、マスターミニの違いは？機能的にどこが違うのでしょうか？詳しい方がいらっしゃいましたら教えてください！

モデルさんや芸能人もやっているという 「加圧式トレーニング」 近所にスタジオが無い場合や ちょっと費用が高めで手が出ない という人も多いようです。 でも… 加圧式トレーニングって 短時間で効果があるみたいだし ちょっとやってみたい… というニーズが …

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加圧式トレーニングについての質問です。例えば、トレーニングが５分で終わってしまう場合でも、規定時間までベルトをしめて血流を制限した方が効果があるのでしょうか？特に上半身は２，３分のトレーニングで苦しくなるのですが、そのままトレーニングはやめて、ベルトだけ締めて１０分だけ放置した方がいいのでしょうか？

「カーツ式トレーニング」 今日久しぶりに整体に行ってきたのですが、そこに貼ってあったポスターに、 「加圧式トレーニング」 と書いてあるのを見て、 「ああ、カーツじゃなくて加圧なんだ」 と、ようやく気付きました。 …

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… 柳楽くんは、カンヌ映画祭以来、体調を崩し不安定な時期が ありましたが、彼女が支えてくれていたのかもしれませんね。 末永く幸せになってもらいたいです。 加圧式トレーニング 風邪の引き始め 外反母趾の治療法

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… この本の原稿は１９９９年頃に書かれたものなので、石井教授自身が 加圧式トレーニング を半信半疑で試してみて、驚くべき効果が得られたことが書かれている。 加圧トレーニングは筋内の酸素環境を強く刺激して効果を得るトレーニングだが …

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… なのに 今頃のびるなんて これって、もしかして「加圧式トレーニング」のお陰なんでしょうか 加圧式をすると成長ホルモンが大量に分泌されて背がのびる事もある、と書かれてはいましたが・・・ ホントにホント 何だかちょっと得し …

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… とっても素敵なコスモス 綺麗ですね*^ ^* 加圧式トレーニング始めよう始めようと やっと始めました!!! 初日は、強いはきけにまいりましたが、2回目から大丈夫です!!3か月がたちました*^ ^* 家族で私だけ風邪をひかないのは …

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